Question

心理健康的特征有哪些

Answer 1

心理健康一般表现为正常智力、情绪健康、健全的意志、人格独立、自我评价、和谐的关系、适应社会、心理年龄等。

1.正常智力：不仅是在学习中，还包括生活和工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化的必要心理保证。

2.情绪健康：其特点是情绪稳定，当出现情绪不稳时，可以进行自我调节。

3.健全的意志：拥有健全个人意志，一般不会受周围人群影响。

4.人格独立：拥有是完整的人格。可以做到说和做是协调的。

5.自我评价：可以正确的接受旁人以及对自身缺点的评价。

6.和谐的关系：可以和周围人群相处愉快，发生矛盾时，可以很好的处理。

7.适应社会：可以正常的适应社会法则，并融入进去。

8.心理年龄：即心理行为符合年龄特征。

建议当出现不符合以上特征时，可能心理健康已经出现问题，此时应及时前往医院精神科检查，并在医师指导下进行相应的调理。

Answer 2

心理健康的人往往来说主要是思维积极向上，行为主动，懂得自我管理，人格健全，懂得自我情绪管理，在人际关系中和谐友好。

具体来说，主要看这几个方面：

1、思维态度：能够积极向上

a：具有成长型思维，总是思考我如何能做得更好的态度；

b：在困难的时候，有自我控制能力，并能坚持；

c：有灵活的态度，不会过于固执；

2、行为积极主动：能够与时俱进

a：对很多事情都有兴趣；

b：喜欢多问为什么，和如何

c：有尝试的勇气和行动,并在行动中进行迭代

3、懂得自我管理，会照顾好自己人生

a：懂得自我负责，以自己能照顾自己为荣

b：有良好时间管理能力，有效安排好自己要做的事情

d：自己想要的自己会去争取，创造。

4、人格健全，能够在环境中找到自己合适的位置

a:能认识到自己的价值，肯定自己的价值；

b：会尊重每个人，包括尊重自己

c:认识和珍惜自己能够影响这个世界的能力

5、懂得自我情绪管理

a：认识并理解与接受自己的情绪

b：具备管理情绪与调节情绪能力；

c：能够接受负面情绪，并知道负面情绪的积极意义

6、人际沟通，能有效和谐与他人相处

a：会主动与他人接触

b：接受他人与自己不同，并能尊重每个人差异性

c:没有社交恐惧症，能面对公众说话；

d：能够妥善处理与他人的情绪。

我是唐若，国家二级心理咨询师，微信公众号：女性心学成长笔记，愿和你一起成长。