Question

脾胃虚弱该怎么补？怎样补最好？

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Answer 1

现在人们的生活压力普遍比较大，人们的身体就会出现各种各样的问题，脾胃虚弱就是其中一种比较常见的疾病。有些人的脾胃天生就比较弱，但更多人是因为后天的生活方式并不规律，才出现了脾胃虚弱。如果人们在饮食上并没有节制，总是暴饮暴食，或者吃一些过于刺激的食物，那么就会让脾胃的功能下降，就会让人们的身体处于一种疲惫的状态，也会出现肠胃问题。

如果人们想要改善自己的脾胃问题，那么就可以在平时多吃一些富含膳食纤维的食物，比如白菜、菠菜、芹菜、萝卜、胡萝卜等，这些食物能够促进胃肠道蠕动，而且能够预防便秘，可以让人们排便更加舒畅，而且也能够及时的补充身体所需要的营养。如果人们的吸收能力比较差，那么就可以在粥中加一些山药，能够及时的改善脾胃虚弱的情况，而且能够让精神更加充沛。

如果人们的气血也比较虚，那么就可以在粥中加一些红枣，能够帮助人们补充气血，而且也能够滋阴补肾。人们可以在平时吃面食，这样也更加容易消化，相比大米来说更加适合。人们在平时可以多吃一些温热性的食物，比如羊肉、牛肉等，这些食物中往往富含各种矿物质，而且其中的物质能够及时的补充身体所需要的能量，可以让身体更加温暖，也能够减少疾病的发生。

脾胃虚弱的人在平时不能够吃一些辛辣刺激性食物，而且也不能够总是吃凉的食品，否则就会加重脾胃的负担，而且会让人们大便溏稀。女性更加容易出现脾胃虚弱的情况，在经期的时候就需要避免碰凉性的物质，否则就会让女性出现腹痛的情况。如果人们的身体非常糟糕，那么就可以看中医，通过吃一些温补的药品，让自己的身体逐渐改善，要保证充足的休息，不能够过度疲劳。

Answer 2

脾胃虚弱可以喝小米粥，吃大豆，吃莲子，吃玉米，吃大枣等等，这些是通过食疗的方法来补充脾胃虚弱，还可以喝中药来进行治疗；我个人认为使用食疗和中药治疗的两种方法，配合起来最好。

Answer 3

平时可以多吃些容易消化的食物，然后要多吃山药，多吃大枣，我也去看医生，可以按摩，也可以针灸，日常多锻炼身体，可以去运动，然后要保证充足的睡眠。要通过饮食和运动来补，双方面来加强。

Answer 4

可以吃健胃消食片，平常不要喝凉水，不要吃生了辛辣的食物；平常多吃一些有营养的食物，山药，红豆，薏米，饮食要清淡。

Answer 5

我认为可以吃一些相关的补剂，同时在吃一些牛羊肉来补身体。