怎样学习才能变好

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汉华0CQ
2022-07-31 · TA获得超过167个赞
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每个人都希望,随着时间的流逝,自己也能有所成长,而不是在日复一日的生活和工作中消磨了自己的能力,向“社会淘汰区”靠近。



但自我提升既需要坚持的毅力,也要好方法的指引,以下几个方法,希望能给渴望成长的你带来有效帮助。

1.停止抱怨

停止无意义的抱怨。

要明白,无论当下的处境多么艰难,都只是你自己造成的,与别人无关,抱怨只会雪上加霜,并不能带来任何有用的改变。

美国社会心理学家费斯汀格(Festinger)有一个著名的理论:

生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

与其怨天尤人,不如停下吐槽的嘴巴,脚踏实地地去做一些能改变生活的事。

比如认真工作,好好赚钱,比如开始读书,增长知识,调整思维。

反应越是有效实际,生活状态越能快速恢复到正轨,并且会走向越来越好的趋势。

2.克服拖延

别人做事的方式是从规划到执行、修改、讨论、定案、完成,有条不紊。

而你做事的方式是前面一大段时间消遣娱乐,等到快到截至日期时才抱着快来不及的心态惊险完成。

拖延症是阻碍人生幸福的一大恶魔,自我提升之前要做的第一件事就是要先克服拖延。

可以尝试5分钟法则,不想做事时,尝试先做5分钟,短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态,只要开始,就是成功的一半。

也可以选择远离手机等干扰源,尝试坚持一段时间的专注之后,就给自己一些奖励,那么下一次需要专注时就不会觉得那么难熬

3.坚持健身



如果你觉得自己一无是处,如果你对生活充满了怨念,开始健身吧。

坚持健身100天,你会发现自己整个人生都会变得不一样。

身体更有力度了,心肺功能得到全面提升,说话做事不再是有气无力的样子;看上去更加有精神了,专注时间也变长了,无论是工作学习都更有效率;身材变好了,你也会越来越爱自己。

还有其他隐性的变化,比如机遇越来越多了,升职加薪更有希望了。只要开始改变,生活就会向好的方向发展。

4.学习新技能

自我成长最直观有效的方式就是学习一个新技能。

你可以以年为单位,尝试每年学习一个新技能,比如学习手绘,从零开始学起,坚持练习,年终总结的时候,你就能发现自己的大跃进。

每年学会一个新技能,不仅能让时间有效地利用起来,还能增强一个人的自信心,有利于工作和生活。

除了手绘,写字、手工、拍小视频、摄影等等,只要你想学,都可以开始进行,但切记,不要贪多,一年学会一个新技能足以。

浮小丝312
2020-07-22 · TA获得超过388个赞
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想要学习好,把课听好是基础也是关键。

首先,课前要做好预习工作,比如找出不懂的知识、发现问题,因为带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐,也更听得进去,容易掌握。

其次,课上要参与交流和互动,不要只是把自己摆在“听”的旁观者,而是“听”的参与者,主动思考老师讲的或提出的问题,能回答的时候主动回答(回答问题的好处不仅仅是表现,更多的是可以让你注意力更集中)。听还要结合写和思考,因为纯粹的听很容易懈怠,能记住的点也很少,所以一定要学会快速的整理记忆。

除了课上的学习,课后的学习也是要讲究方法的。

课后的时间,可以做作业、可以整理知识点、也可以记忆背诵。这些时间的利用,是学习提高的催化剂,因为你不是天才,不可能靠课上的时间就把知识都掌握好。

1、解决疑难。学习中总是伴随疑难问题的,因此对于当天出现的疑难问题一定要当天解决,不要让问题越积越多,以致多的无法解决。很多同学成绩掉队都是没有及时解决疑难问题而造成的。成绩差的学生更应该尽快的把欠缺的知识补起来,对于不会的及时向老师和同学请教。

2、记忆背诵。记忆方法中基本的技巧是“尝试回忆/背诵”。其次是学习复习一段时间后,要学会“间隔重复(大致可参考遗忘规律)和检索练习(比如自我测试)”,巩固和检查对知识的掌握。同时,也要学会利用联想、韵律、缩略词、谐音、口诀等技巧来辅助增强记忆,比如“精英特速读记忆训练软件”中的编码定位记忆、思维导图记忆等方法。

3、做题训练。做题的时候要仔细审题,而且要审准、审透,提炼出有用的信息;要讲究效率,会的就过(一定是要真的会,而不是感觉会),把时间放在不会的上面;不要动不动就去看答案解析。看答案做题会让你觉得题目很简单,但实际做题的时候就不知道如何下笔了;适当进行题海战术,掌握各类型题目的解题思路。

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