Question

抑郁症和焦虑症怎么办？

Answer 1

作为亲属首先自己要把心态放好，不要觉得犹如天塌下来样。

我有个同学女儿，高中有段时间压力大，家长又要求孩子往他们希望的方向发展，孩子一度抑郁，不想上学，也不想出门，我同学开始也慌了，咨询医生后，自己调整好了心态，按照医生要求彻底给孩子放松，当然也配合医生吃药，适时候带孩子出去走走，关键是他不放弃 ，并不再像过去那样对孩子要求过高！在医生科学指导还有家长的耐心下，孩子慢慢走出来了，现在到了国外留学!

另一个家长，就是焦虑地很，睡不着觉，而且喜欢诉苦，搞得周围的人都知道了。让孩子一下陷入一种没有隐私、不利的环境，甚至遭到他人的指点、嘲笑！这种环境，可想而知对孩子的康复有多坏！家长从开始就没有摆正心态，又急于求成，而且总喜欢攀比，态度言语上也伤害了孩子，孩子虽然也吃着药，到后面病情还是加重了，后来只能长期住院!

家长的态度，家庭氛围真的太重要了！你的态度就是家庭的晴雨表，最终决定事情的走向，放低要求，用爱心和耐心支撑，才能一步步往好的方向走去！

用药物疗法和家庭疗法结合。

1、严重的话可以吃些药，抵制单胺氧化酶的药物。、

2、保持乐观的心态

3、走出封闭的环境，多出去做户外活动，散步，骑车，与朋友聊天，吃饭都可以。就是不要呆在家里胡思乱想，或者守着电视，手机。

4、转移注意力

去看场电影，看本书，浇灌花等，

5、无论有多情绪低落，也不要对别人发脾气