Question

吃什么可以保养卵巢?

Answer 1

问题一：女性吃什么保养卵巢？好了有什么好处啊？ 最重要的事情就是要进场卵巢保养，以此调整月经周期，提高睡眠质量，还能祛除女性面部色斑、暗疮，使人皮肤细嫩，显得更年轻。饮食...可以多吃一些水果，扑冲一些维生素效果不怎么好，可以用爱俐青春宝，我朋友用过效果不错

问题二：女性吃什么食物可以保养卵巢 女性保养卵巢很关键，在日常生活中保养卵巢要坚持喝牛奶，多吃鱼虾等食物，详情请看以下小篇的介绍！ 女性吃什么可以保养卵巢呢？ 以下这些就是关于吃什么可以保养卵巢. 一、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。二、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。 三、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。 四、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。

问题三：吃什么能保养卵巢？ 进入更年期的中年人，在身体方面会产生诸多的更年期反应经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效，如能在更年期使用像爱青春宝，资生堂的雌激素等等，对身心健康会起到积极的保健作用。更年期生理功能日益减退，更应保持生活有节、起居有常的生理规律。一般应做到早睡早起、定时起居，每晚保证7~8小时睡眠。有条件者要在午餐后再睡半小时到1小时，晚间不宜看惊险悲惨的电视或电影；按时定量用餐，注意避免过饥过饱，特别是晚间不能饮用浓茶或咖啡，养成按时便的习惯，因更年期容易便秘，不按时大便可加重便秘；按时上班工作

问题四：吃什么食物可以保护卵巢？ 服用维生素c和维生素e

研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

2. 高钙饮食

美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

3. 少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

4. 叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

5. 多吃胡萝卜

英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

问题五：卵巢保养吃什么最好 其实卵巢保养的首要任务就是平衡体内雌激素。但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝可有效补充天然雌激素，经济条件允许的女性可服用今瑞芬，选择含天然雌激素的保健食品来补充雌激素，缓解延缓卵巢衰老，科学有效。尤其是更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙，骨质疏松以及减轻更年期不适十分有效。 　　适量饮用葡萄酒可有效预防肿瘤、囊肿的发生，因为葡萄酒里含有白藜芦醇，白藜芦醇在肌瘤的发生、发展都有很好的抑制作用。 　　今瑞芬采用从葡萄籽、皮，大豆中提取白藜芦醇、大豆异黄酮，能安全有效的补充女性雌激素，保养卵巢。长期服用可改善女性更年期综合症，推迟更年期、并可有效预防囊肿、肌瘤的发生与发展。

问题六：吃什么保护卵巢？ 从天然食物中补充:豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足,使机体重新进入平衡状态 有条件的话可以使用爱俐青春宝或者资生堂这些知名的产品补充，见效比较快，当然也可以用植物雌激素调整。都是不错的选择 建议 1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。 2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。 3、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

问题七：女人吃什么可以保养卵巢 保护卵巢是需要温补气血的，气色好，自然卵巢功能也会好。像红糖，红枣，黄芪，当归，阿胶等。也是可以直接用滋补膏来调理的。

问题八：吃什么可以保护卵巢啊 不用刻意去吃一些所谓的保养卵巢子宫的食物。一般情况下，只要平日按时吃饭睡觉，多吃水果蔬菜，不抽烟喝酒熬夜，注意营养搭配，常锻炼身体，就会有好的身体。
女性要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物；
其次，学会自我调节情绪，情绪抑郁不舒，直接影响 *** 和卵巢；
第三，不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度 *** ，产生很大的副面作用。
如今，一些年轻女性性生活紊乱、频繁人流等行为，都是造成卵巢早衰的重要因素。如果已见卵巢早熟的征兆，应立即去医院就医。另外，杞菊地黄丸、坤泰胶囊等对改善卵巢功能也有一定作用。