白萝卜煲花生骨头汤好处

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妖感肉灵10
2022-11-16 · TA获得超过6.3万个赞

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白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

排骨有很高的营养价值，排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

在花生中含有大量的儿茶素，这种物质对我们人体而言能够起到很好的抗衰老功效。

准备材料：白萝卜、花生、排骨、盐、姜片

1、排骨准备好

2、将排骨洗净

3、锅中烧水，放入姜片和排骨

4、在放入花生米，绿豆，煮20分钟

5、然后放入萝卜，盐，酱油，煮15分钟就可以

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三米粥铺
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