Question

嗜睡乏力没精神容易疲劳是什么原因？

Answer 1

引起浑身乏力、嗜睡、人没有精神的原因，常见的有以下几个方面：

第一、夜间睡眠不足，睡眠是非常重要的生理过程，如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括浑身乏力、嗜睡、人没有精神，整个人显得无精打采的。

第二、抑郁症，患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到力不从心，同时还会有些缺乏愉悦感、记忆力减退等症状。

第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯、饮食不均衡就会导致身体缺乏某种营养素，而长期缺乏营养则会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感到乏力、没有精神、总想睡觉。

第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是过量的运动就会导致身体出现各种不舒服、不适应的表现，包括乏力、嗜睡、精神差等等，非常容易疲劳。

第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致乏力、没有精神、想睡觉，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、贫血、结核、肿瘤等等消耗性的疾病。还有年龄偏大的人常常会出现的乏力，常常和脑供血不足、脑动脉硬化有关系。

所以如果总是感到身体乏力、想睡觉、没有精神，应该到医院去做相关的检查，鉴别到底是什么原因引起的，给予相对应的调整和治疗。

Answer 2

过度疲劳、精神紧张、生活压力大、营养不良、过度挑食以及经常熬夜睡眠不足