Question

吃什么可以快速减肥？

Answer 1

作为女生，零食是我们的快乐来源之一。
但是，作为正在减肥人士，零食却是我的劲敌。
怎么样才能，既有快乐，又能减到肥呢？
我在减肥、反弹、再减肥、再反弹的斗争中，终于找到了一些既让我快乐，又不会影响我减肥的零食。
1.谷物全麦面包
西瓜味的童话 谷物全麦面包健身代餐无糖精粗粮0饱腹低
它的成分是全麦和黑芝麻等粗粮做的，添加的糖分也是海藻糖。
吃的时候感觉沙沙的，特别有口感。味道带有一点点甜味，但是一点也不腻。
全麦含有丰富的膳食纤维，容易有饱腹感。
海藻糖可以增强人体的体质，还有美容的作用。
早上的时候，用谷物全麦面包作为代餐，特别的合适。
2.岩烧芝士脆
岩烧芝士脆日式薄脆饼干零食饼干咸味宿舍零食 岩烧芝

喜欢吃薯片的朋友，可以试一下这款岩烧芝士脆。
薄薄的，吃一口嘎嘣脆，简直好吃的停不下来。
它采用的是新西兰芝士粉，香味非常浓郁，像桂发香一样，特别有食欲。
关键它没有添加蔗糖，不用担心吃多了会发胖。
3.燕麦谷物棒
暴肌独角兽 燕麦酥蛋白棒代餐谷物燕麦棒压缩饼干零食
燕麦中添加了各种坚果，咬一口酥酥脆脆的，就像直接将味蕾给炸开了一样。
燕麦含有丰富的蛋白质，既能够补充身体所需的营养，又有很强的饱腹感。
特别适合运动的时候食用。
4.低脂可可蜜球
举铁先生0脂肪无糖精可可蜜球巧克力球低脂谷物圈燕麦
这款低脂可可蜜球采用多种粗粮挤压熟化而成，不含食用油，也没有脂肪。
可以直接吃，感觉沙沙的，很清脆。
也可以当早餐，泡在牛奶里面吃，软软糯糯的，特别有食欲。
5.低脂鸡胸肉肠
DGI控能低脂鸡胸肉肠即食高蛋白健身饱腹代餐零食海盐
介绍了这么多的素食，也要介绍点肉食，毕竟我们都不是素食主义者。
这款低脂鸡胸肉肠采用蒸的方式做出来的，所以，不含油。
它的脂肪含量也很低，只有0.4克，稍稍出点汗就能将它拍出体外了。
咬上一口QQ弹弹的，非常的鲜嫩，就像刚煮熟的鸡肉一样。
空闲的时候，我还喜欢将它放到空气炸锅里面炸一下，脆脆的，嫩嫩的，特别的爽口。
6.蟹肉棒
美加佳 即食鳕鱼蟹柳270g 鱼肉含量60% 低脂轻食 即食
你以为它是蟹肉棒，其实它是鳕鱼、鲷鱼等鱼肉混合而成的鱼肉棒。
但是，它吃起来就是蟹肉棒的感觉。
它的口感非常的细腻鲜嫩，QQ弹弹的，就像在舌尖上跳舞一样。
可以开袋即食，也可以和面包等主食配合着吃，都非常有滋有味。
简爱 0%蔗糖椰子酸奶
8.香巴佬 卤鸡蛋
9. 袋鼠先生即食鸡胸肉
10.Keep即食低脂牛肉
11.海狸先生鳕鱼片干
12、欣善怡全粒麦片块饼干
13.科尔沁牛肉干
14.风味海带
15、卤藕片
16、蟹柳
17、魔芋爽
18、美式咖啡
19、粗粮饼干
20、即食红豆
21、东方树叶乌龙茶
22、巴黎水
23、豆脱脂纯牛奶
24、鸭脖
25.元气森林
26、素毛肚
27、泡椒凤爪
28、泡椒笋尖
29、豆乳威化饼
30、全麦面包
31、紫薯芋泥饼

Answer 2

快速减肥可以吃燕麦、苹果、木耳、海带、番茄等食物。
1.燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维，摄入后具有饱腹感，可以促进肠胃蠕动，让肠道堆积的油脂快速排出，减少其他食物的摄入，达到减肥的作用。
2.苹果：苹果中有可帮助补充人体所需的维生素和有机酸。具有健脾养胃的作用。饭后吃可利于食物消化与吸收。
3.木耳：木耳的作用是降低血粘稠度，软化血管，吸附体内废物排出体外，具有良好的排毒效果。
4.海带：含大量的维生素、矿物质，营养价值很高，镁、铁、钾、纳等矿物质，对于赘肉及改善下半身曲线有帮助。
5.番茄：卡路里低，除了维他命C外无其他营养，用来减肥比较合适。
平时需控制住嘴巴，尽量不要吃甜食。

Answer 3

不吃才可以，不是吃什么