Question

身体哪里不舒服？

Answer 1

“幻阳症”。广大网友纷纷表示自己出现了此疾病的诸多“症状”：总觉得自己身体哪里不舒服，咽痛、头痛、肌肉酸痛；对身体感受过度警觉与检查，例如多次吞咽口水以判断嗓子是否干疼、身体感到燥热便忍不住测量体温等；过分关注相关信息动态，例如身边有谁阳了、阳了有什么症状；反复询问、分析、判断自己是否有接触阳性人员或环境的可能性及接触时间……如何应对“幻阳症”？
对变成“阳过”感到明显焦虑，怎么办？

未来总是充满未知，试图掌控不确定性最终只是徒劳，往往越想要掌控则越容易不安、焦虑。

我们要做的不是去掌控不可控的部分，例如我们每天接触的人、环境是否会有阳性，又在何时何地接触过哪些人、哪些东西；而是做好我们可控的部分，例如个人生活、家庭防疫状况。

具体来说可以尝试以下内容：

1、理解自己因当下环境影响而产生的正常的焦虑反应。

2、关注权威平台、官方科学的信息，且关注疫情消息的时间不宜过长，适时转移注意力，减少过度暴露在信息轰炸之下而难以筛选、鉴别。

3、做好个人防护，科学预防，适度未雨绸缪，但要减少不必要的过度囤积、哄抢。如果一味地跟随焦虑情绪进行不恰当的预防与储备，对缓解焦虑并没有帮助，甚至有可能强化焦虑行为。

4、尽量保持自己的正常学习、工作和生活节奏，吃好、喝好、健康饮食，适度补充营养，保证身心得到充足休息。

Answer 2

会先自已休息一会，自已诊断，忍一忍观察一两天。或自已去药店对症购药，如果一两天后无改善，或加重才会去医院挂号诊治。
当然，俺是从事药业的，“传统医学”和“现代医学”都懂点，身边还有个“专职”学医的，她会给我配药回来。所以，不会在“网上”查资料的。
身体不舒服，可能是因为太累丶学习丶工作紧张，休息会可能会消除；
也可能是“气候变化”而产生的暂时性机能调整，也会很快恢复，要注意季节变化，特别是“冬春季节”和“秋冬季节”转换，所以民间有“春捂秋冻”的谚语，这都是人民长期积累的经验之谈。“春捂”是说冬去春来，天气逐渐转热，但其间有“倒春寒”式“回潮”，不能随意减衣，要多捂；“秋冻”当然是不要急着加衣，以锻炼抗冻受力。这些致今都是合理的“经验”之得。
夏季，要防高温和过渡“空调房”引起的室内外温差变化，最易导致夏季“感冒”，南方高温高湿地区要特别注意。
还有就是“饮食不当”或作息不规律，环境不好等等这些因素都是引起身体不适的因素之一。
再有就是“真病了”，还是要去医院找医生诊治，“网上”只可作参考，不可作依据。