婴儿可以吃什么食物补钙?

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熊熊清佳mW
2023-03-08 · 超过32用户采纳过TA的回答
知道答主
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婴儿出生后,对钙的需求量较大,因为钙是构成婴儿骨骼的主要元素。以下是一些适合婴儿食用的高钙食物:

1. 母乳或配方奶粉:母乳中含有钙和其他营养成分,能更好地满足婴儿的生长发育需要。对于无法母乳喂养的婴儿,可以选择适合年龄段的配方奶粉。

2. 鲜奶(鲜牛奶/羊奶):鲜奶中含有丰富的钙和其他营养成分,但需要注意的是不适宜给6个月以下的婴儿饮用。

3. 鱼类:鱼类中含有较高的钙质和磷质,对婴儿生长发育有益。建议选择海产鱼类,像三文鱼、虾等。

4. 豆腐:豆腐是含钙量较高的素食,婴儿适量食用有益无害。

5. 五谷杂粮:糙米、小米是含有较高钙质的食品,可以尝试为婴儿选择一些五谷杂粮类的食物。
Mk小丘
2023-03-09
知道答主
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婴儿出生后,对钙的需求量较大,因为钙是构成婴儿骨骼的主要元素。以下是一些适合婴儿食用的高钙食物:
1. 母乳或配方奶粉:母乳中含有钙和其他营养成分,能更好地满足婴儿的生长发育需要。对于无法母乳喂养的婴儿,可以选择适合年龄段的配方奶粉。
2. 鲜奶(鲜牛奶/羊奶):鲜奶中含有丰富的钙和其他营养成分,但需要注意的是不适宜给6个月以下的婴儿饮用。
3. 鱼类:鱼类中含有较高的钙质和磷质,对婴儿生长发育有益。建议选择海产鱼类,像三文鱼、虾等。
4. 豆腐:豆腐是含钙量较高的素食,婴儿适量食用有益无害。
5. 五谷杂粮:糙米、小米是含有较高钙质的食品,可以尝试为婴儿选择一些五谷杂粮类的食物。
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