提升自己
提升自己
1、5%的改变
长期摆烂后，千万不要想一下子就变成自律达人，而是要每天看1页书，每天运动10分钟，每天学习5分钟，这样微小改变，让我们更能克服人性的弱点，拥有自主且充实的人生。愿你对生活有掌控感，对球己信心倍增。
2、多结交优质好友
你身边五个人的平均值决定你的成就，所以你结交什么人，你就会成为什么人。多挑选有趣有料的灵。
魂，进入优质圈子，让他们浸润你， 陪伴你，引导你，走上人生巅峰。
3、多看浸润心灵的视频
别再打开手机只刷无脑肥皂剧，短视频等等，这只会消磨你的斗志，让你和颓废持续绑定。而是选择看纪录片，经典电影，公开演讲，名人访谈，辩论赛等等，绝对重刷你的认知，打开另一番天地。
4、适当运动
运动既可以增加快乐因子，让你情绪立马负转正。还可以增加你的神经元链接，让你聪明百倍，精力满满，从人群中脱颖而出。
5、学会休息
日常工作间隙增加散步，聊天，冥想，会让你迅速回血，重新充满斗志。保证睡眠，规律休息，晚上10点睡觉，睡够6到8小时，会让你对人生充满掌控感，保证一整天精力满满。
6、学会闭嘴
真正有技术的沟通是倾听，而不是噼里啪啦一顿说，而不顾对方的心情。
我们要做到不讨论别人的缺点，不议论别人的是非，不嘲笑他人的喜好。
7、先处理情绪，再解决问题
发泄情绪是本能，控制情绪是本事。遇到问题先要缓冲下，深呼吸，情绪平稳，再解决问题，一切定会迎刃而解。
8、想都是问题，做才是答案
解决内耗最好的办法就小动，鲁莽定律先开局，做中迭代，优化，再固化。
9、付费学习
能用钱解决的不要迟疑，这样会省下来大把时间干更有意义的事。买好书，上优质课程，考证书，向牛人学习等，技能在手，实力加持，让你弯道超车。
10、保持边界感
“人类一切痛苦的根源，都源干缺乏边界感”细细品之，所言非虚。
远而不疏是种能力，近而不入是种智慧。无论是和父母，老公，孩子，同小书适当距离，可以让我们更亲密。
保持边界感，是成年人应有的自律，做到“三不”:不讨好，不控制，不干涉，让生活简洁明亮。边界感越清晰，人生越简单，活得也越轻松。
11、热爱工作
你怎么想，决定你怎么活。天堂和地狱，只在一念之间。你把工作当任务，工作会让你苦不堪言，你把工作当执爱，工作会让你成就感爆棚。
12、学会精准表达
把“你听明白了吗”换成“我讲清楚了吗”，把“我不会”换成“我能学”。
13、每日复盘
每日复盘对你最重要的事情，成功的继续复制，失败的列出原因，总结原因，提炼方法论，为下次打仗做好准备。
复盘既能给你反馈，也能少走很多弯路。俗话说，无复盘，不翻盘。
14、爱自己
无条件接纳自己，接纳自己的方方面面。你越爱自己，别人越爱你。
爱自己是终身浪漫的开始。
越顶级的思维越能轻松的赚大钱，而不是终生受困于父母遗传的又累又穷的打工思想，但只知道这点，却不知道具体的行动措施才是最致命的!
