Question

双节棍初学者 应先学些什么？我已练过八字花了

Answer 1

你好，我和你一样是一个双节棍爱好者，我把我这十年来练棍的心得说给你听，希望能对你有所帮助，其实所有的棍法无外乎扫，挑，劈等动作，你是初学者不能追求漂亮的动作，先把几个简单的动作练好，比如腋下接棍，背后接棍，腰间换棍，体前换手，八字花等等，身体各部的反弹，扫，撩，劈，射，点，抡等等，这些动作看似简单但是所有组合动作都会有的，初学者还有一个毛病就是练棍时身体十分的僵硬不会放松，导致动作十分的别扭，你先把自己熟悉的动作练好，哪怕两三个也行，试着把这两三个动作有机的结合起来，做到放松自然，步法身法也要合理的配合，比如扫棍就应该配合侧移步，往左扫就向左前方移动，在移动的同时出棍。网上的视频很多，我也经常上传我自己的视频，看别人的视频可以使自己的棍法进一步完善，但不能抄袭别人的动作，一个动作不是适合每个人的，练了一段时间就要形成自己的风格，不管是偏向于表演或者是实战，建议少花点时间练习好看不中用的花棍，要知道双节棍也是一门功夫，功夫的最终目的就是为了防身制敌，现在很多初学者就不明白这点，把双节棍演变成为一种杂耍，他们天天发明好看的棍招，到处哗众取宠，这点不可取，双节棍表演不是要有多少好看的棍法，最重要的就是棍法如行云流水，李小龙电影中表演的棍法十分的简单但是同样有非常不错的观赏价值，要把双节棍变成自己身体的一部分，能从不同的方向，不同的持棍式发出快准狠的一击，要做到收发自如。
平时花点时间练习实战棍法，你棍用棍子去打树，或者沙袋，并把它们当成敌人，给于致辞命的一击，出棍要用手腕的爆发力，并配合腰力。表演的时候要讲究节奏，要求美观，表情也要控制好，有很多人表演双节棍表情都是非常难看的。
下面介绍几种我最喜欢的练棍方法：
1，准确性击打目标，物品可从大到小，先是一个易拉罐，慢慢换成一粒花生。
2，击打移动目标，找几个王老吉空罐，中间穿一小孔，然后用铁丝吊到一定高度，可以多吊几个，高度也应该不同，然后摆动它们并准确快速的击打。
3，大风的时候练棍，你可是体验其中的乐趣。
好了，最后祝你成功，今后有什么问题你可以向我提问！

Answer 2

先熟悉游离棍的反弹及运动轨迹等习性，力求达到人棍合一，你现在舞花时是不是身子撤得远远的，人跟棍子不协调？再就是利手学习一个动作，另一手一定也要即时跟上学会，否则不要往下进行——因为只会一只手的话出来很难看而且也不利于你日后提高到练双手棍。

Answer 3

1.可以练换手。
2.把各个动作分解开练习，练熟一个连下一个。然后在连起来。
3.练各动作时，发力要够，不然会打到自己。
4.把握好动作要领。以防打到自己

Answer 4

练挨揍白