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可以减肥，我试过，一个暑假瘦了大概8斤多，不过不要跳久，跳完也不要马上坐下或休息
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要学会间歇跳绳法，首先快速度跳绳然后休息30秒，休息马上深蹲30个，接着继续跳绳1分钟，就这样循环训练。
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跳绳可以减肥么？、
可以、
有的人说会让小腿变粗，是不是？、
是、
但不严重、
可以、
有的人说会让小腿变粗，是不是？、
是、
但不严重、
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