为何白天困乏,晚上睡眠多梦 20

本人自小夜间多梦,每每醒来,便觉浑身疲乏,近日白天亦力不从心,昏昏欲睡,夜间又不能睡的舒服,请问这应该怎么治疗... 本人自小夜间多梦,每每醒来,便觉浑身疲乏,近日白天亦力不从心,昏昏欲睡,夜间又不能睡的舒服,请问这应该怎么治疗 展开
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百度网友b5918a285
2009-03-19 · TA获得超过1012个赞
知道小有建树答主
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缺少锻炼,每天早上起来跑跑步,做个无氧运动,把身体练好了白天就不会困了,晚上睡前再喝杯牛奶,这样睡得香。我以前也是,白天工作太忙压力大想事情太多,就有点昏昏发困,现在每天支持环保骑自行车上班,我早上吃早餐多了,中午饭吃的更多,奇怪哦。。。
黎明之鹰6
2009-03-19 · TA获得超过216个赞
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日有所思,夜有所梦!看来阁下是个白天想事情比较多的人!
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大佬自卑躬9676
2009-03-19 · TA获得超过1930个赞
知道小有建树答主
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睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠,多梦就属于浅度睡眠,所以你会觉得很累.你应该少想些事,尤其是睡觉的时候.教你一招,晚上用热水泡泡脚,可以减轻疲劳,而且用拇指压住脚底的穴位,可以让你快速进入睡眠状态.

参考资料: 百度知道

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百度网友ed984c696
2009-03-19
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这是神经衰弱的症状,宜服补神安脑药物。
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duanqingxian
2009-03-19 · TA获得超过169个赞
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多梦,起来会很累,说明你没有进入深度睡眠,建议洗热水脚,不停的加水,知道背部有出汗的感觉,然后睡觉,一觉到天亮,此方法也可以治疗失眠!
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