为何白天困乏,晚上睡眠多梦 20
本人自小夜间多梦,每每醒来,便觉浑身疲乏,近日白天亦力不从心,昏昏欲睡,夜间又不能睡的舒服,请问这应该怎么治疗...
本人自小夜间多梦,每每醒来,便觉浑身疲乏,近日白天亦力不从心,昏昏欲睡,夜间又不能睡的舒服,请问这应该怎么治疗
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日有所思,夜有所梦!看来阁下是个白天想事情比较多的人!
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睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠,多梦就属于浅度睡眠,所以你会觉得很累.你应该少想些事,尤其是睡觉的时候.教你一招,晚上用热水泡泡脚,可以减轻疲劳,而且用拇指压住脚底的穴位,可以让你快速进入睡眠状态.
参考资料: 百度知道
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这是神经衰弱的症状,宜服补神安脑药物。
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多梦,起来会很累,说明你没有进入深度睡眠,建议洗热水脚,不停的加水,知道背部有出汗的感觉,然后睡觉,一觉到天亮,此方法也可以治疗失眠!
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