我遇到一些自己紧张的事情总是心慌,但不知怎么办
我遇到一些自己紧张的事情总是心慌,失眠,不管这件事是否重要,只要想起来就会心慌,无论过了多久都会,直至事情解决,我很辛苦,但不知怎么办?比如说有些小小的考试,或者是与什么...
我遇到一些自己紧张的事情总是心慌,失眠,不管这件事是否重要,只要想起来就会心慌,无论过了多久都会,直至事情解决,我很辛苦,但不知怎么办?比如说有些小小的考试,或者是与什么约好了什么事,我都会特别的紧张,一直到这件事情解决以后就会放松,如果考试不过关,不管什么时候想起来都会心慌,痛恨自己当时的过失,就是解决了以后,每每想起都会心慌,不知道是不是有什么病?希望各位能帮帮忙,出出主意,谢了!!!
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我也会有这样的感觉，好像明天要去哪里我就会睡不着觉。这是兴奋的结果，可以听听纯音乐放松自己，什么都不要想，之后那事情来了就想想之前是怎么想好的，就会很快冷静下来了。这样做事就不会乱了。
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刚出道江湖都这样，没什么去座座过山车，去蹦蹦极啊什么的胆子自然就大了这样就不会紧张了
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可能是因为你怕一想起这些事情就会心荒所以造成的一个过度紧张的一个恶劣循环的状况放松下来就会好了
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