Question

经常脖子疼，是颈椎病吧。怎么缓解

经常脖子疼，觉得是颈椎病，怎么能缓解

Answer 1

局部按摩

在颈部、大椎骨、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，对这些部位进行按揉。

颈部运动

颈部运动主要包括头部前仰、后仰、左倾、右倾，四个方向慢慢的转动颈部。颈部转动，可在短时间内缓解颈部的酸痛。

远道点穴

在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。然后对其进行按揉。

掐捏踝筋

两手变替掐捏足踝后大筋。

Answer 2

是的，有三个办法：
1、经常活动颈部，但是一定要放缓速度，从网上找一段练习颈部的瑜伽，每天做两三次就能见效，每次5-10分钟，本人认为这是最好最便捷的方法。
2、经常做做颈部的热敷；
3、买个烤灯（300元左右）经常烤烤；
4、做做推拿。
希望能帮到你

Answer 3

估计是颈椎不好，长时间坐着需要动动脖子

Answer 4

这个可以做米字操的 按照米字的结构来作就可以的

Answer 5

是你坐的时间太久了！多起来活动~