Question

大腿上的肉很松，看起来很胖，怎么办

Answer 1

如何减大腿的肥肉：
1、晚上躺床上做骑自行车的动作：
这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量。
2、每天做三组高抬腿：
高抬腿是最费力的跑步方式，就是要把腿抬得很高，使得每次大腿都与地面平行为一次，每组要进行150次这样的运动，每天三组，用时大概20分钟，这样高抬腿不仅可以瘦掉我们的大腿，对肺活量，腰部，小腿都会有一定的帮助，使得身体内部各项机能都能够正常的运行。
3、每天坚持15分钟蹲马步：
蹲马步不是一般的蹲马步，不是要蹲着的时候不动，而是蹲着的时候双腿左右摆动，像在跳舞一样，这样坚持一分钟都特别累，做完15分钟，大腿会感觉到十分的酸痛，然后带有些许痒痒的感觉，这些都是大腿内部的脂肪和难以消化的物质在燃烧，长期坚持锻炼，一定可以瘦掉大腿的肉。

Answer 2

追问

？

追答

想吃不

追问

恩嗯想啊

追答

你有多胖

追问

105

追答

不重

追问

但是我才155高

追答

你多大了

追问

16

追答

你长的性感吗

追问

还好啊

追答

有男朋友吗

追问

额，这有关系吗

追答

追问

什么哟

追答

性爱

追问

哦

追答

想看吗？

追问

不感兴趣

追答

追问

额…。。。

不要把我教坏了

追答

想

追问

艹

你好多岁

追答

在干什么的

追问

聊天

追答

睡了吗？

追问

嗯

追答

你让人亲过吗

你好

你在干嘛呢？

Answer 3

松比较好减肥，多做有氧运动吧

追问

比如

追答

慢跑等动作幅度不大的运动，持续性坚持

追问

那大概坚持好久才能有效果

追答

一个月会有些效果，但每个人的平台期不同，也许你需要一个多月，但是只要坚持就会度过平台期过后就会迅速瘦下来

追问

两个月可以瘦到90吗，我现在105

追答

嗯哪，只要坚持下来、20斤之内都有希望、想快速瘦也要控制食量

追问

膝盖上的肉很多怎么瘦

追答

可以躺在床上蹬腿

追问

每次大概做好久

追答

20分

追问

好的

谢谢

Answer 4

早上起来跑步

追问

起来不到，一搬睡到自然醒

追答

那就没办法了

Answer 5

可以跑步

追答

还可以去健身房骑单车。

追问

我不想出门，

追答

可以躺在床上做骑车的动作。

追问

我试过，但是好像没什么效果，

追答

坚持

追问

坚持了半个多月