Question

如何减肥最快最有效

Answer 1

适当的运动，但必须坚持在半小时以上，因为只有这样才消耗体内的脂肪。当你运动少的时候只是消耗身体内的糖分，当身体内少量的糖消耗玩以后才消耗脂肪。记住每天至少坚持半个小时以上。

Answer 2

每天早上吃一个苹果，然后跑步一公里。晚上睡前做分钟运动。半个月会有效果哦。相信你自己可以的，要坚持哦。。

Answer 3

每天坚持运动两小时，慢跑最能减肚腩。饭量比平时减三分之一，一个月下来，保证能瘦身而且不反弹。

Answer 4

不吃主食。只吃蔬菜和水果。但是会反弹。所以要配合饮食加运动。晚上最好早些吃。不要吃主食。运动跑步和跳绳不错。黄瓜。苹果。都可以！

Answer 5

　其实，现代医学的美容技术如此发达，想要快速减肥，也是可以实现的。医学吸脂塑身的方法就是备受追捧的快速减肥方法。

　　吸脂塑身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命质量。

　　吸脂减肥术不仅减肥见效快，而且术后不容易反弹，这是因为你它是通过减少脂肪细胞数量来达到减肥目的，而成人的脂肪细胞数量是基本恒定的，减少后不会再增加，所以减肥后不会出现反弹。

　　需要注意的是，吸脂减肥是一项安全的技术，技术成熟，一般在正规医院做，危害是非常小的，但是，也有一些不正规的医院，由于医生技术不够，或者是设备不够先进，可能会造成危害。所以你一定要选择正规专业的医院哦。