Question

我是一名初三学生，很胖， 但是我的体育跑步成绩惨不忍睹 跑步1000米我

我是一名初三学生，很胖，
但是我的体育跑步成绩惨不忍睹
跑步1000米我要用6-7分钟
从初一以来每一次考试都是最后
怎么办
求大神告诉我应该怎么跑。
我不是体育生，我只是担心影响我中考。。。其实我们学校每天都要跑步，但是我实在是跑不动

Answer 1

其实每个人跑步的方式都不一样，我的话就是先练耐力，耐力练好了，然后每次跑步多加点速度，（如果不能加速冲刺，就慢点，但是一定不能停）慢慢练着，就满分了

追答

可能因为我比较瘦吧，初一学校可是跑操，然后我初二就满分了。如果你可以的话，每天去操场跑2000米，坚持，不能停然后练着到后面适当加一组200米冲刺

Answer 2

如果跑步不行的话，勉强可以做的三步一吸就可以了。不建议考体育专业，因为高中体育专业要吃的苦非常多，可能会因为别人的嘲讽半途而废。体育生里面大多数是学习成绩不佳，人品欠缺的。当然其中也有一小部分好学生

追问

我不是体育生，我只是担心影响我中考。。。

追答

呵呵，中考成绩占分比重是吗？不要太灰心，尽力就行了。你跑步下来，不代表别人就都能跑下来哦

Answer 3

你这个情况很好解决，主要是在吃上下工夫。

刚刚开学，你 现在就可以试验一下， 从现在开始住校，保证你半年瘦下来。

Answer 4

体重这个可以解决控制饮食效果最好，然后适当的运动来塑形

Answer 5

经常锻炼。早上起来多跑跑。