最近天天晚上失眠怎么办？
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晚上失眠怎么办？
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晚上睡不着，失眠怎么办？
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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你好，如果长时间的出现晚上失眠现象，这样对于身体健康是极为不利的，在这样的情况下，就是需要查找一下造成失眠的原因，这样才好治疗的，不能有一点点的忽视，必要时配合一些安神类药物，这类药物虽然有效果，但是不能长用，以免造成依赖性，这只是用于辅助治疗。
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失眠大部分是心里想的多，或者精神不放松导致，建议尽量放松心情，可以看看书比较容易睡。
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