我的胃一直不怎么好，经常疼，胃疼比较频繁，怎么办
你好，关于胃痛给大家叙述一下自己养胃的技巧吧，大家也可以做个参考。
俗话说“病从口入”，高中时各种馋嘴，吃饭也不规律，不吃早餐，慢慢胃病就这样初长成了。
关于饮食习惯还是因人而异。我属于胃寒体质，直接表现就是天冷受寒就易胃痛，不能吃任何冷饮食品。然而像火锅，麻辣烫，烧烤等吃了却没太大影响。所以大家可以看一下自己体质是什么样的，如果一吃辣的东西就上火或胃痛，那就是热性体质，应该减少这样的食物摄入。
南瓜小米粥
胃寒者：一定不能吃剩菜剩饭，不能吃冷饮，不能饱一顿饿一顿，冬天要注意对胃部的保暖。在饮食上多吃热性食物，比如牛羊肉，姜葱蒜，红糖水，南瓜，小米，辣椒，香菜，大枣，桂圆，荔枝等等。我常用用到的是南瓜小米粥，生姜红糖水，鲫鱼豆腐汤，红枣泡水，清蒸南瓜（放点冰糖），蔬菜瘦（牛）肉粥，这些做法都尤其简单而且食材也常见。
胃热者：可以吃一些凉性食物，比如绿豆、莲藕、黄瓜、冬瓜、鸭蛋、海产品、香蕉、柿子、西瓜等等。但要少吃胃寒者列举的食物。平时可以喝冬瓜排骨汤，鲜萝卜汁，绿豆汤，西瓜汁，苦瓜炒蛋，喝绿茶等。
在中医里面有句话叫做：胃不和，则睡不安。的确，每当胃痛的时候，翻来覆去都觉得不舒服，睡不着，于是开始胡思乱想，想到胃穿孔，想到胃癌，越想越怕也就越睡不着。第二天早晨起来总是黑眼圈，皮肤油腻，头发一撸一撸的，要多狼狈有多狼狈，于是开始注意养胃。是的，要治好胃，需要靠“三分治，七分养”。
早餐
1,早餐一定要、必须要吃，且最好不要超过早上10点。
2,切不可贪嘴。这次胃痛就是因为贪嘴，折磨了三天。吃饭吃七分饱就好了，可以饭前喝点汤垫胃，增加饱感。
3,早餐吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上要吃的像乞丐一定是对的。
4，饭后百步走，活到九十九也是对的。吃完饭后可以缓缓走动，帮助消化，尤其是对消化功能不好的朋友。
5，辛辣生硬的食物要少吃，这是铁打的规律。
6，胃有情绪，心情好则胃口大开，心情不好则毫无食欲，所以要保持心情愉快情绪不紧张。
7,什么烟呀，酒呀，咖啡呀，碳酸饮料呀一定要少喝。
