Question

为什么越努力，越焦虑？该如何缓解？

在社会快速发展的今天，生活中，我们难免会有这样的焦虑，工作学习中一旦有所松懈就会有内疚感，同时感觉心情浮躁，压力越来越大，此种情况我们该如何缓解呢？

Answer 1

努力学习，不要太急于看到结果。向前走，一步一步，不用着急，不要害怕。调整心态，放下工作，和朋友出去走走，聊聊天。哪怕只是在纸上全部写出来，发泄下。

Answer 2

都这么多回答了。嘛，就算看不到我也必须说这句话。努力的时候所产生的焦虑感和逃避后所产生的挫败感比起来实在是太微不足道了。尽管去努力吧，就算焦虑也在心里安慰一下自己就再次踏上征途吧！在获得成功后的成就感后，你会感谢现在努力坚持的自己的。

Answer 3

不要给自己太大的压力，只要努力就好了，不要太在意结果，不管做任何事只要努力了 为心无愧就好

Answer 4

其实重要的是给自己的压力太大了，努力的同时却看不到想象中的结果，这样就造成焦虑的状态！希望放平心态，已一种乐观的心态最好了

Answer 5

要给自己定个目标不能迷茫，适当的学会放松喝喝酒什么的