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睡不着分好几种情况的，你是经常睡不着还是偶尔睡不着啊？睡不着的人一般在睡觉前不要看手机，不要看刺激的电影或者电视剧之类的，常听下舒缓的音乐，不要多想事情，另外睡前一定要用温水泡脚哦，㊗️你好睡眠！
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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偶尔的失眠可以吃一点安眠药，保持良好心态，长期失眠就要到正规医院挂神经内科找专家，因为失眠是病！
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晚上总是睡不着，是怎么啦，没到一晚辗转反侧睡不着。夜里很容易醒。睡前不要喝咖啡。晚上不宜暴饮暴食。少吃油腻的食物。睡前可以用温水泡脚。只要有助于提高睡眠治疗。
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千万不能吃安眠药，会有依赖性的，我前段时间失眠的时候吃的是美国ForeMost缬草精华胶囊效果还不错，这个主要是天然的，没有什么副作用，推荐你去看看，我是在泰怡康成买的
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