以为能够共度余生的男朋友说不爱我了，那我该怎么从失恋的阴影里走出来？
失恋了心情不好，不妨去挑战一下极限，玩一下刺激的运动项目，比如：蹦极等，让自己体验一下生与死都没有什么可怕的，一次分手又能如何，让自己坚强一点，勇敢地面对新的生活，不要让自己的生活暗淡无光。失恋后，为了避免触景生情，不妨离开熟悉的环境，外出散散心，开拓视野，在大自然中忘掉失恋的伤痛，平复失恋的伤痕。
转移注意力是治疗失恋的最好方法，自己可以培养一些兴趣爱好，来替代恋爱的时间，这时你会发现自己没准儿可以创造奇迹，也可以多和自己的好朋友一起玩，也可以去做自己一直想做但又不敢或没时间做的事，比如换个发型，出去旅游，体育运动之类的。
治疗爱情最好的方法就是尽快投入到下一段感情中去，这种投入并不盲目，失恋后的男女生都处在一个感情敏感的时期，这时也是最危险的时期，也许别人不经意的言语举动就会刺激到内心的伤口，也许自己的不小心就会上渣男的当。这时我们在投入下一段感情之前，一定要把自己调整好，首先也是最重要的就是心情平静，思维清楚，爱情容不得半点马虎冲动。
参加一些户外活动及社会活动，社会交往有助于你摆脱困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。总之趁还有自由时光，多给自己一些交朋友的机会吧，如果有喜欢的人，不妨交往看看。
不要追看对方社交网络。尽量避免自己不断的去翻看对方的社交网络信息，因为得到对方的一些近况也可能导致自己的心情持续性的无法得到释怀，尽量让自己接触新的信息圈子，避免陷入循环怪圈。
给自己一个期限，在这个期限里，用你自己任何舒服的方式去任由自己释放，失恋是一件伤感而又痛苦的事情，你可以尽情的哭，去把你之前想做的事情做了，允许自己颓废、伤感，总之在这个期限里，你让自己把所有想释放的情绪都尽情释放出来。压抑只会让你愈发痛苦，过往也只会愈加的清晰。这个时间，没有任何好的方法可以让你快速恢复。
但是期限过后，你就要明白，很多人过去就过去了，爱情走了就说明不爱了，放弃不切实际的幻想，忘掉曾经的快乐，你要清楚的告诉自己，他不爱你了，所以不需要回头看，不需要刻意去遗忘这个人，很多时候我们刻意的遗忘就是在不断的扒开伤口。切断自己的幻想是第一步，然后恢复正常的生活，该吃吃该喝喝，该干啥干啥。生活总是要继续的。往前看。
如果自己有兴趣爱好，就去拾起来调剂心情，如果没有，就去发掘一个，学会好好爱自己，永远相信时间是有魔力的，千万不要快速投入到下一段感情，让自己的心好好的修复，不要失去爱的能力，不要不相信爱情，要知道能够共度余生，并不是一件容易的事情，如果轻易就说不爱了，那说明他也没那么爱你，你只是损失了一点时间，一切都还来得及。
永远先去爱自己，然后再能遇到一个真正爱你的人，失恋让你懂得什么才是爱，让你学会成长，让你在下一段感情里理智，让你离幸福更近了一步，别去绝望，别去刻意，当你开始从新接纳自己一个人的时候，一切就又重新开始，相信自己一定会遇见对的人，希望你早日走出阴霾，遇到你的MR right。
很多时候，你的大脑会欺骗你。它经常提醒我：该想他了，该难过了，该痛苦了。好像一天下来，不狠狠的哭一下，不痛一场就不是失恋。它还有选择性的屏蔽掉回忆里那些两个人不开心的日常，那些矛盾。
只让那些甜蜜的记忆跳出来，盈盈绕绕的缠着你。你要学会分的清，是真的难过痛苦，还是你的大脑强迫你难过和痛苦。
