Question

减肥的时候，一日三餐如何规划饮食，才能有利于减肥？

如何减肥？

Answer 1

早上吃一些蛋类，水果和奶类，中午可以吃一些鸡肉和蔬菜，晚上吃一些杂粮粥就好。

Answer 2

减肥的时候，少吃面食，可以吃一些粗粮，多吃绿色蔬菜，吃八分饱就可以了。

Answer 3

减肥的时候，少吃面食，可以吃一些粗粮，多吃绿色蔬菜，吃八分饱就可以了。

Answer 4

早晨吃好，为一天的生命活动起个好的开头，中晚不要吃太油腻的，多吃水果。

Answer 5

我现在已经对减肥彻底失望了，16年底生了孩子从150斤三个半月减掉50斤，过了一年反弹20斤，但是也可以，因为我个高，骨架大，加上我每天运动一个多小时，肉结实，但是又过了一段时间我怎么也管不住嘴了，一个礼拜胖了十几斤，我现在是彻底不想再折腾了，太累太辛苦，太委屈自己了，每天不敢吃不敢喝的，图啥呢，其实就是图别人夸我身材好，自己也看着舒服，但是有什么用呢！自从瘦了，我感觉老公生意不好了，现在胖了，感觉财运也好多了，挺顺的，哈哈我是说实话，不要笑话我😄