Question

怎样可以快速减脂呢？

Answer 1

1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.
2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
3、多喝温热的饮料

Answer 2

要想快速减脂，那首先要动起来，也就是说要加强预锻炼，每天按时有计划的进行锻炼，而且要坚持下去，再就是可以在室内进行瑜伽活动，也可以进行快速减脂

Answer 3

快速减脂的方法很多，多做有氧运动减得快还不反弹，建议每天跑步10公里，仰卧起坐每组15个做4组，俯卧撑每组15个也是4组，坚持做举重，20公斤哑铃双手一起举做100个，坚持一个月可以瘦下来15斤，只要坚持下去不反弹的，无副作用！

Answer 4

快速减脂最好方法就是，合理饮食多食蔬菜水果和粗粮，并制定运动计划，加强运动锻炼肌肉，最重要的是坚持下去，过上一段时间就能够达到降低体重和减脂。

Answer 5

快速减脂对身体不好，要想减肥就得慢慢来，一般来说需要坚持锻炼身体。可以选择适合自己的项目，比如健步走，长跑等，年轻人可以选择运动强度大的项目来锻炼，除了运动之外要管住自己的嘴，合理健康饮食，特别是晚上一定要少吃，或者不吃肉类食品，晚餐吃饭六分宝就可以了。