Question

怎样可以快速减脂呢？

Answer 1

剧烈运动，饮食控制。每天让自己坚持锻炼的时候，汗流满背。这样保持一个月就能快速减肥。

Answer 2

多吃低脂肪的食物，然后每天坚持做燃脂操，只要你坚持10天，体重就一定会下降至少5斤！

Answer 3

到健身房，请专业的健身教练给你制定合适的方案。然后再找一个营养师给你制定每天的菜谱。可以快速的减肥瘦身。

Answer 4

想快速减脂一定要的运动，不吃油油腻的食物，吃疏菜，瓜果等，坚持锻炼就容易减脂了。

Answer 5

早晨跑5公里（记住喝一杯含盐的温开水，不要吃主食）晚上走6——8公里（记住少吃饭尽量吃些水果不吃饭最好，多运动），管住嘴迈开腿，最重要的是长期坚持。