Question

无氧运动会带给身体什么好处？

身体在没有氧气的环境下，短期剧烈的运动被称之为无氧运动，无氧运动到底有什么好处？

Answer 1

无氧运动会给身体带来增强人体的免疫力，增强人的身体素质。可以有效的预防人体的各个机能正常循环。

Answer 2

剧烈运动会导致肌肉损伤。 多补充蛋白质 会让肌肉得到修复 更强壮。可以减脂，也是减肥的一环可以肯定无氧运动，在很多方面可以更好的增强体质。如：增加肌肉力量，骨骼关节的保护，身体运动的控制

Answer 3

有氧运动是有好处的，能锻炼身体，但有时短时间的无氧运动对身体也是有好处的，因为身体每时每刻都需要能量，但当时身体内不能及时吸入氧，而有机物在无氧条件下也能分解有机物，释放出能量，供给身体活动所需要，所以，无氧运动会给身体带来好处的。

Answer 4

运动会给身体带来健康，既能活血舒筋，又能强身健体，提高免疫力，减少病情发生，所以在功能上与方式上分有氧无氧，但选择无氧运动，除有运动的作用外，对肌体与内功能更有好处。

Answer 5

有氧运动对人体到底有多少好处，很难说，你看看那些肌肉很发达的人，一般寿命不是很长，这说明无氧运动对身体益处有限。记得有位医生说，把肌肉练得很发达，必然以损害身体其他脏器为代价。