Question

无氧运动会带给身体什么好处？

身体在没有氧气的环境下，短期剧烈的运动被称之为无氧运动，无氧运动到底有什么好处？

Answer 1

无氧运动是相对有氧运动而言的，是身体内糖进行代谢以迅速产生大量能量。无氧运动带来身体的好处有：一是锻炼肌肉，提高免疫力，有效降低疾病死亡风险；二是提升骨质密度，降低骨质疏松风险，有效缓解颈椎病。

Answer 2

无氧运动会激发身体器官的潜能“无氧运动的好处是可以燃烧卡路里，帮助雕塑身材、促进基础代谢、增强免疫力和防骨质疏松等。”

Answer 3

无氧运动会的话不只可以锻炼身体，而且呢，对冬天来说，而且还可以活跃你的气血，让你的气血活跃起来不至于那么冷，而且冬天不运动也是有好处的，经常做久了的话也是会是关节那些还会得关节经常运动，这还相对而言还没那么多病。

Answer 4

无氧运动对骨质增生很有好处。它能增强体质，肌肉发达。对于一些上班族来说，这是一个很好的运动。能缓解颈椎。提高身体的抗病能力，能消耗脂肪。对减肥和不减肥的人都有很好的好处。胖的人减肥瘦的人增强体质。所以我们大家都来做无氧运动，减少剧烈运动。

Answer 5

生命的意义在于运动，运动又分有氧运动和无氧运动，每种运动对人们的身体都是百利而无一害，可以增强人们的自身免疫力，还可以降低疾病死亡的风险，增加自身的肺活量，增强自身的骨质密度，促进自身的血液循环，总之运动对自己的身体只有好处，没有坏处。