Question

因为一个恶梦而心情不好，恶梦很真实？

Answer 1

大家都会说日有所思夜有所梦，其实并不算毫无道理的。

以前曾经看过一本书，名字已经记不住了，大致的意思就是教人如何控制自己的梦。书上说每天睡觉前努力思考一件事情半小时，持续更久就可以入梦。

而你做的噩梦就极有可能是梦见了最近发生所相关的，一点点片段合成了一个整个的梦。

所谓的梦越真实，只能证明你昨晚上越没有睡好。正常情况下每个人都会做梦，但是梦醒了啥都记不住，同样的，记得越多睡眠越差。

既然你觉得噩梦很真实，建议你思考一下根源，是何类型的梦，跟什么相关，是否最近有什么压力，解决了这些问题噩梦自然就没了。（尤其是近期的压力，这个很重要）

睡前热牛奶、泡泡脚、简单的按摩、舒缓的音乐，对于睡一个好觉也可以起到至关重要的作用。

Answer 2

梦总是梦，它不能和现实划等号。因为做梦影响你的心情，没有必要。做恶梦说明你白天有不顺心的事，或者遇见了可怕的场景。梦就是你心中想的或者看到的画面的一种夸大式的思想再现，要不然人们常说，日有所思夜有所梦。

Answer 3

梦就是梦，你不要因一个不现实的梦影响了你的心情，在可怕的梦当你醒来的时候都结束了，梦不可能成功现实不要胡思乱想了，活在当下珍惜眼前，快乐的活好每一天！

Answer 4

其实不要太紧张，日有所思夜有所梦，白天大脑被我们的意志所支配，夜晚是出于自由状态，会梦到千奇百怪的东西。正常的很。