有拖延症怎么办，应该如何改善呢？
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不要制定过于严格的时间表。当时间表被精确到以半个小时为单位时，任何一次发呆、闲聊或者堵车都有可能导致某个任务的执行被彻底打乱，这就给了自己自暴自弃的借口。
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对此必须严格要求，不然没办法改变，不按时规定时间完成，直接扣工资，知道扣完为止，逼迫他必须完成，习惯必然改过来，对自己的约束力不够
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我觉得有拖延症的人，一般执行力都特别不强，做什么事情都觉得无所谓，只要给自己设立一个目标，以前干多少工作这样时间长了，慢慢就能改变
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时间表应该是以任务的重要性和类别相似度来大致设定的。重点是明确当天一定要完成的任务，而不是制定时刻表。花太多时间做计划，潜意识里面会出现“我已经做了”的错觉。
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