Question

脚抽筋的原因是什么?

Answer 1

造成脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

Answer 2

可能是以下几个原因：
1)疲劳：白天脚部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起脚抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起脚部肌肉痉挛。
(3)低血钙症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起脚抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素：对于脚部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，脚部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起脚部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生脚抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起脚抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生脚抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。

Answer 3

Answer 4

腿考虑是受凉血液循环不好或者缺钙引起的情况，可以口服一些活血通络，补钙的药物进行治疗，避免受凉，适当运动，锻炼身体，促进血液循环，提高机体的免疫能力。

Answer 5

缺钙、着凉、劳累都会，如果是春季抽筋可以多吃些酸的东西，比如醋，能有效缓解