Question

不吃肉的人，要吃什么食物来补充营养

Answer 1

1
牛奶----甜的酸的牛奶可以强身健体，每天饮用250毫升牛奶。
2

红枣粥
材料：红枣，白米，分量可随自己口味决定。
做法：很简单，在白粥煮至七成熟的时候，放入红枣同煮。
功效：具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用，对于血压低、肺虚咳嗽，有一定增益。
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Answer 2

肉类是蛋白质的主要来源，此外， 豆类也是富含优质蛋白的常见食物，具体有哪些营养价值呢？