Question

秋季该怎样养生

Answer 1

秋季养阴，在夏末秋初之际应滋阴，平时多吃一些滋阴的食物如：梨
银耳等，还可以进行食疗，如银耳冰糖百合羹
冰糖煮梨等来进补

Answer 2

食疗最好！生活要有规律，早睡早起是必须的。秋天容易干燥，每天要多喝水。还要多吃水果梨，苹果，葡萄，香蕉，萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒，葱，姜，蒜等辛辣食物。秋天温度适宜还可以进行适当的体育锻炼。希望对你有帮助哦~

Answer 3

可以喝绿茶
尽量少吃辛辣刺激性的食物，适当多吃蔬菜水果，多喝水
吃点藕炖排骨汤，萝卜炖排骨汤，海带炖鸭子

Answer 4

初秋暑热仍未退去，素有
＂火烧七月半，八月木樨蒸＂
之称，＂秋老虎＂颇凶，因而
仍要预防中暑。秋季宜常吃
梨、柿、石榴、葡萄、甘蔗、
萝卜、番茄等新鲜果蔬，以养
阴润燥。甚者可用生地、麦冬
、玄参、甘草各10克，水煎代
茶饮。

Answer 5

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