怎样减肥只减腹部,腰,和大腿啊?

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许嘉澍竺复
2019-04-08 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.1万
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如果上班太累的话补充营养跟体力确实很重要~
所以早上跟中午一定要吃好
如果怕胖的话就尽量少吃油腻的菜~
下午其实吃饭也不要紧
毕竟一天工作下来~
还有一种说法是一日正常三餐也有利于减肥~
不要一天吃一天不吃的~对身体也不好~!
晚上的话一定不要吃!睡前一小时喝脱脂牛奶很不错~
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