Question

为什么肌肉需要锻炼？

Answer 1

孩子的骨骼肌肉与成人比较则显得肌纤维细长柔软、肌腱宽短、含水分较多，所以收缩力不强，耐力差，容易疲劳；但血液供应充足，营养代谢旺盛。因此为了促进孩子肌肉从形态、成分和动能上的发育，均应给他们的肌肉以积极的但又是恰当的锻炼。肌肉收缩的时候借助骨骼的支撑及杠杆作用，以关节为支点或轴，使人体完成各种姿势或动作，因此肌肉收缩不单是对肌肉本身的锻炼，使之粗壮结实，富有力量。而其收缩时作用于骨骼和关节、韧带等的力量，也会促进骨的增长变粗，骨密度增厚，并增强关节的灵活性和稳定性。运动如果只有肌肉的参加而没有神经调节和控制也是不可能的，所以肌肉活动锻炼也同时使神经系统得到锻炼，促进其指挥协调功能。

Answer 2

肌肉是能收缩的人体组织，由胚胎的中胚层发育而来。肌肉大部分的收缩不由意识控制，例如心脏的收缩或是肠胃道的蠕动，这对生命的维持非常重要。
运动对於肌肉、结缔组织、骨骼和刺激肌肉的神经有很好的效果。

Answer 3

早就有前人达尔文说过的理论--用进废退学说，如果真是长时间不锻炼肌肉，肌肉也会变得没有力量，设想很长很长时间不动（包括生活当中的任何事情都不做），我想肌肉会萎缩的。