怎样才能最快最有效的减肥？？？？？？？？
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每晚找个伴，在饭后1小时，进行快速走路！最少半小时！坚持半年就有成效
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运动啊!还要少吃,但要吃三餐哦,早上吃好,午饭吃饱,晚上吃少哦!
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转呼啦圈啦！跳绳，去健身房做做运动，跳跳舞也可以
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每天早上跑一小时步！
吃量不要太大！
这样一个月下来你的脂肪就会少了很多！
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控制饮食，不断运动这是最健康的减肥方法
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