Question

什么是便秘，怎么样才算便秘

Answer 1

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气

Answer 2

便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响。许多患者的排便<3次/周，严重者长达2-4周才排便1次。有的每日排便可多次，但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少。
便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难；或粪质不于，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。
[诊断]
诊断一般根据病史及症状即可确依。辅以便常规，胃肠X线，肠道内窥镜等检查，可以明确是功能性便秘还是器质性便秘。

Answer 3

正常人应该一天排便1-2次，如果长时间没有排便，比如3-5天才出现一次排便，由于大便长期在肠道里滞留，过多的水分就会被肠道吸收，进而导致大便比较干结，这也是便秘的一个常见问题。

可食用谷益舒改善便秘，促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而达到解决便秘，平时应该养成良好的排便习惯，每天早上起来可以喝一杯温开水，在马桶上蹲一蹲，另外平时多吃点粗纤维食物。