Question

牙膏的品类千千万，我应该如何选择一个适合自己的？

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Answer 1

般日常牙膏只要做到杀菌利齿，清新口气就可以，如果有牙病还是建议看牙医为上，至于其他什么脱敏牙膏、美白牙膏、天然牙膏等等……，我觉得要考虑或者谨慎使用。

以自己的喜好出发，找自己喜欢的书去读。大家都说兴趣是最好的老师，从兴趣出发，会大大提高找书和读书的热情。当然，自己感兴趣的书，并不是说全部是要找能取悦自己的书，这其中，也要有一些可以挑战自己的书，让自己获得新知的书。

揉腹促进血液循环了 ，通则不痛 痛则不通！五脏六腑得到了很好的保养，人也年轻了 毛病也少了 越来越健康！长期按揉腹部可以使腹部肌肉得到运动，不至于堆积赘肉，不至于腹部脂肪堆积成肚腩突挺而影响体形，进而因腹部膨大而致肥胖病症。对于内脏有病的来说有比较大的危害，除此之外对身体的好处非常多，促进血液循环，促进排毒、排便，促进睡眠有利于促进胃肠蠕动，促进消化和代谢，在一定程度上可以减肥。不过需要注意的是有胃肠道溃疡出血的慎用！关于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人平心静气，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。按摩小腹有助于改善消化道状况，特别是对于长时间便秘患者，通过按摩小腹促进大肠小肠的蠕动，使便秘得到解决。

如果预防牙齿敏感，建议使用含亚锡或硝酸钾的牙膏，即市面上的脱敏牙膏。

如果你只要清洁，建议使用含有高档的软性硅磨料的牙膏。这种磨料的硬度介于牙齿软垢和牙釉质之间，呈球状，能很好地清结保护牙齿防止磨损。

首先牙膏的选择，要对症下药，最关键的是你要针对什么样的问题，比如牙齿要去黄，就是俗称的美白，牙膏的成分就要有有机硅；如果是防蛀牙，牙膏中就应该含有氟。从成分上来选择。

Answer 2

在选用牙膏时，千万不要只看价格，也不要被广告忽悠，而是根据自己的需要选择合适自己的产品。如果牙齿无明显不适，选择普通牙膏就可以。推荐大家都用含氟牙膏。因为低剂量的氟使牙齿的最表层变得更坚固，不仅能预防蛀牙，同时对身体没什么损害。对于明星代言的美白牙膏，也要擦亮自己的眼睛，牙膏中的摩擦剂只能去除牙齿上的外源性色素，不会改变牙齿本身的颜色。

Answer 3

首先在选择牙膏的时候，一定要明白自己的牙齿属于什么样的状态，根据不同的类型选择不同的牙膏，比如说美白，还有就是清洁。

Answer 4

去了解一下自己的口腔问题，针对自己的口腔问题去买一款合适的牙膏，这样就可以让自己用到合适的物品。

Answer 5

你应该根据自己的口腔问题去选择一个适合自己的牙膏。这样才会对你的口腔非常的健康。