Question

经常睡午觉对身体有益吗？

Answer 1

经常睡午觉对身体是有益的。睡午觉可以缓解疲劳，让身体得到休息，休息足够后下午的工作和学习的注意力更集中、更有效率。
睡眠是人体重要的生理需要，对于大脑皮质功能的恢复极为重要。午后大脑皮质功能减弱、人体警觉性降低，这个时候午睡，可以缓解人体疲劳，有助于大脑皮质功能的恢复，使得下午学习和工作的注意力更集中、更有效率。
而中医养生学认为，子午觉是睡眠养生法之一，即于子时（夜间23时~1时）不应熬夜，午时（白天11时~13时）多午休，休息两三刻钟，最有利于神健体康。
需要注意的是，饭后消化一定时间后再午睡，以免引起脑供血不足；睡午觉的时间也不宜过长。

Answer 2

睡午觉有很多的好处，由于忙碌一上午，出现精神萎靡不振时，午睡后补充精力，下午工作会精神充沛。可以降低血压，保护心脏，因为上午工作疲劳，血压常会紧张升高，午休后血压会下降，同时保护心脏，减少心脏疾病而猝死的几率。据统计，可能减少37%心脏疾病的发病几率，对心脏保护，实则是保护身体健康。也可以预防抑郁症，由于工作压力或心情、精神的紧张，通过休息后缓解心里压力，身体肢体放松。由于夜里睡眠不足，则通过午休可能弥补夜里睡眠的不足，使身体和精神放松。午休会增加记忆力，因为休息后在下午的精力比较集中。

Answer 3

答：我们认为经常睡午觉对保持身体健康是大有益处的。
睡午觉可以缓解身心的疲惫，紧张的情绪与精神状态，让人们的学习、工作或娱乐活动更高效。
可以安心养神，盖气养血，改善体质，提高人体的免疫力。
可以让全身的血液循环更趋于正常，提高活动效率。
可以保养脑力，提高记忆力，保证做事的质量。
可以很好地控制血压，让血管能够从紧张的情绪与工作、学习中得到放松与休息。
可以缓解身心疲劳，紧张引起的乏力、久视引起的视物昏花，两眼干涩等症状。

Answer 4

个人觉得经常睡午觉对身体有益，一是可以放松心情；二是可能减轻压力；三是使疲惫的身体得到缓解；四是使工作紧张的脑神经得到修复。所以，经常睡午觉对身体是有益的。

Answer 5

中午睡觉对人体是有好处的,好处主要有以下几种:
1.
避免肥胖发生,睡眠不好的患者经常会出现肥胖的症状,午觉可以补充体力,减少肥胖的产生。
2.
适当的午睡可以增加记忆力,有时人会对新吸收的知识记得不牢固,午睡可以逆转这种衰退。
3.
午睡可以提高性功能,缓解性冷淡的症状。
4.
提高心脏功能,减少心脏病的发生率。