Question

经常睡午觉对身体有益吗？

Answer 1

午睡对人恢复精力十分必要，特别是在夏季，正午时分气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留外周，大脑血液供应相对不足，再经过一上午的繁忙工作和学习，普遍会感到疲乏和精神不佳。如果午饭后正确午睡，会对身体进行及时的调整，对下午的工作和学习都是十分有利的。

Answer 2

中午睡觉对人体是有好处的,好处主要有以下几种:
1.
避免肥胖发生,睡眠不好的患者经常会出现肥胖的症状,午觉可以补充体力,减少肥胖的产生。
2.
适当的午睡可以增加记忆力,有时人会对新吸收的知识记得不牢固,午睡可以逆转这种衰退。
3.
午睡可以提高性功能,缓解性冷淡的症状。
4.
提高心脏功能,减少心脏病的发生率。

Answer 3

经常睡午觉对身体非常有益处。午睡半小时让身体得到充分休息和调整。恢复体力让大脑也形成放松一下。午睡过后会让人的身体精力体力疲劳都得到缓解。能使大脑合页身体都得到充分的休息。对于下午的工作学习是非常有好处的。它对缓解身体的疲劳基础补充能量是非常有好处的。长此以往对身体真的是很好。

Answer 4

如果是年纪大点的，经常睡下午觉还是对身体健康有益的，但午睡时间不能过长的，一般在半小时左右就可以了，如果是午睡时间过长的话，可能有时会影响到晚上睡眠质量的，如果是还年轻的话，没有午睡没有关系的，对身体也没有什么影响到的，一般年轻点的人基本上都是没有怎么午睡的

Answer 5

睡午觉对身体健康有益。午睡可以提高下午的记忆力、改善下午学习工作的心情、提高人体免疫力、降低心脑血管疾病的发生率。1、午睡好处很多，但午睡的时间不宜过长，一般15～30分钟比较适宜；2、午睡时间过长，如果超过一个半小时，人体已经进入深睡眠状态，强行唤醒后反而会引起精神萎靡不振、四肢乏力等不适；3、午饭后不宜立刻午睡，应在适当活动后午睡。