大家都是怎么和妈妈相处的啊?
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和妈妈相处建议措施如下:
1、处理好她的焦虑。
提醒自己,做父母是一项艰苦的工作,没有人愿意忍受焦虑的症状。无论如何,成为母亲焦虑的对象可能是烦人和令人沮丧的。跟妈妈谈谈让她知道感受。可以说,不喜欢这么担心,放心。
2、改变你自己的感受。
不要责怪母亲,专注于自己的感觉和是如何受到影响的。不能改变母亲的行为,但可以通过感觉来改变对她的反应。即使她不理会感受,也创造了情感界限。
3、改变自己的行为。
不能改变她的行为,但可以改变的。如果在争吵时倾向于对她大发雷霆,试着做出不同的反应,比如平静地回应或不引起她的愤怒。如果母亲经常批评你在某一领域缺乏努力,看看彻底而准时地完成任务时,她是怎么反应的。
和妈妈相处注意事项
现在的许多年轻人和母亲的联系交流特别少,害怕主动去交流。导致母亲可能想联系,但不知道怎么做,或者她也可能害怕有什么事情或者。
所以需要去走出第一步去主动一点。与其愤怒和心烦,不如认识到你的行为。问问自己:为什么会出现这种情况;情绪的管理不是责任,但是让她愤怒和心烦或许就是问题。
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