Question

孩子吃新鲜的水果，八大益处你知道是哪些吗？

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Answer 1

水果和蔬菜在每个人的日常生活中都非常重要，都是人身体必不可少的成分，孩子多吃水果能够补充身体所需的维生素和各种营养元素，也能够增强体质，提高免疫力。吃水果的好处非常的多，今天小编就来和大家说一说具体有哪些好处。

一、孩子多吃新鲜水果的八大益处

1、预防佝偻病。新鲜的水果中含有丰富的矿物质和多种维生素，孩子经常吃新鲜的水果可以预防佝偻病。

2、补血。小孩子很容易出现缺铁性贫血，而铁元素必须在酸性条件下和维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃新鲜水果对于孩子的缺铁性贫血有很好的防治作用。

3、减轻腹泻。新鲜水果可以促进肠道的消化系统健康减轻孩子腹泻的现象。

4、预防便秘。将新鲜水果和胡萝卜同时放入水中煮，煮熟之后服用，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

5、保护肌肤。新鲜的水果中含有镁元素，镁元素可以使孩子的皮肤变得红润，有光泽、有弹性。

6、清洁口腔。如果用15分钟的时间吃完一个新鲜水果的话，新鲜水果中的有机酸和果酸质就会把口中的细菌杀死，起到保护牙齿，防止蛀牙和牙龈炎的发生。

7、保护心脏。新鲜的水果纤维果胶，抗氧化物等，能够降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇的含量，所以宝宝每天吃一两个新鲜水果，不容易得心脏病。

8、更聪明。新鲜的水果中富含锌元素，锌元素是人体中许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的重要因素，尤其是构成记忆力息息相关的核酸和蛋白质不可缺少的元素，常常吃新鲜水果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

二、结语

让宝宝吃水果的时候要注意先让宝宝吃一些蔬菜，再吃水果蔬菜，可以做成蔬菜泥。并且宝宝的胃比较小，水果也不要吃得太多，家长可以经常变换水果的品种，要根据宝宝的体质来选择合适的水果，买水果的时候也要注意买新鲜的水果。

Answer 2

可以补充丰富的维生素，补血，还能预防佝偻病，增强体质，提升消化能力，预防疾病，减轻腹泻，预防便秘，这些就是益处。

Answer 3

知道，提高免疫力，预防疾病，促进呼吸，改善循环，降低胆固醇，预防贫血，预防心脏病，补充了碳水化合物。

Answer 4

多吃水果的益处是预防便秘，补充营养，缓解腹泻，预防贫血，促进宝宝大脑发育，增强免疫力，保护口腔健康，预防佝偻病。