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1。 通过识别愤怒情绪,觉察到你们的关系进入到了博弈状态。
在情绪博弈中最常使用的情绪就是生气和愤怒,识别这两种情绪,能够有效帮助你觉察你们的关系是否进入到博弈之中。
如果是一方生气,那还不叫博弈。如果是两方都很愤怒,那很有可能你们的感情进入到了博弈状态中。
情绪博弈是婚姻关系的一个指示灯,如果你和伴侣常常进入到博弈状态当中,那很有可能你们的关系处在有些危机的状态里。这个危机状态就是:你有需求,他也有需求,但你们都不愿意满足彼此的需求。你们都想通过打败对方而获得一些心理特权,赢取对方的关心。
但是,情绪博弈最终的局面可能会是两败俱伤。
2。 学会满足自己的需求。
在亲密关系里存在着一个误区:我需要的关心,只有对方才能给。
当抱有这个想法的时候,人们就会把满足需要的期待寄托在他人身上。如果他人没满足自己,你可能就会觉得对方不爱你。
但实际上并非如此。当你一味地向对方投出期待时,一方面容易让对方感到很有压力,另一方面当他无法满足你时,你也会感到失望。这会让你们的关系进入到一个需求总是得不到满足的恶性循环中。
一个好的办法是,你有需要,自己满足一部分,再从对方那里满足一部分。这样你们都不会感到有太大的压力。
怎么满足自己的需要呢?你想要别人怎么对你,你就这么对自己。
你想要对方送你礼物,你可以买礼物给自己。你想要对方关注你,你可以花些时间把注意力放在自己的身体和内心感觉上。
3。 照顾伴侣的需要,让他觉得舒服。
在亲密关系中,有很多人都会存在着这样的困惑:他明明知道我想要什么,就是不愿意给我?陷入这个问题当中时,人会越来越苦恼。因为你有可能会从这个问题中得到几个结论:他不爱我;他是一个糟糕的人;我不值得被爱。
在情绪博弈中最常使用的情绪就是生气和愤怒,识别这两种情绪,能够有效帮助你觉察你们的关系是否进入到博弈之中。
如果是一方生气,那还不叫博弈。如果是两方都很愤怒,那很有可能你们的感情进入到了博弈状态中。
情绪博弈是婚姻关系的一个指示灯,如果你和伴侣常常进入到博弈状态当中,那很有可能你们的关系处在有些危机的状态里。这个危机状态就是:你有需求,他也有需求,但你们都不愿意满足彼此的需求。你们都想通过打败对方而获得一些心理特权,赢取对方的关心。
但是,情绪博弈最终的局面可能会是两败俱伤。
2。 学会满足自己的需求。
在亲密关系里存在着一个误区:我需要的关心,只有对方才能给。
当抱有这个想法的时候,人们就会把满足需要的期待寄托在他人身上。如果他人没满足自己,你可能就会觉得对方不爱你。
但实际上并非如此。当你一味地向对方投出期待时,一方面容易让对方感到很有压力,另一方面当他无法满足你时,你也会感到失望。这会让你们的关系进入到一个需求总是得不到满足的恶性循环中。
一个好的办法是,你有需要,自己满足一部分,再从对方那里满足一部分。这样你们都不会感到有太大的压力。
怎么满足自己的需要呢?你想要别人怎么对你,你就这么对自己。
你想要对方送你礼物,你可以买礼物给自己。你想要对方关注你,你可以花些时间把注意力放在自己的身体和内心感觉上。
3。 照顾伴侣的需要,让他觉得舒服。
在亲密关系中,有很多人都会存在着这样的困惑:他明明知道我想要什么,就是不愿意给我?陷入这个问题当中时,人会越来越苦恼。因为你有可能会从这个问题中得到几个结论:他不爱我;他是一个糟糕的人;我不值得被爱。
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一个女生开始关心一个男生了,说明她喜欢上他了。如果男生也喜欢她,那么女生无微不至地关心他会让他深受感动,因而也会更加对她产生好感
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一个女生开始关心一个男生,这说明这个女生很喜欢这个男生,他很少和他交朋友,处处关心她,是爱护她
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当女生开始关心一个男生的时候,最常见的一种情况就是,女生是喜欢这个男生的,还有一种情况是这个男生是一个非常值得同情的人。
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可能是对男孩有了好感,或者是表达一下心中的喜爱之情。
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