Question

蛋黄和蛋清小孩到底吃哪个好？有什么科学依据吗？

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Answer 1

鸡蛋的营养是非常丰富的，但很多小孩子只喜欢吃蛋清，并不喜欢吃蛋黄，因为蛋清是比较滑嫩的，而蛋黄吃起来特别的噎人。那蛋清和蛋黄小孩到底吃哪个比较好？有什么科学依据吗？

小孩子应该将一个完整的鸡蛋吃下肚，不能够只吃蛋清或者蛋黄。

小孩子不能够只吃蛋清和蛋黄，应该将一个完整的鸡蛋都吃下肚，这样就能够吸收鸡蛋中的营养，因为鸡蛋的蛋清和蛋黄都含有丰富的蛋白质。如果小孩子特别不喜欢吃煮熟的鸡蛋，感觉白水煮蛋没有味道，父母也可以在煮蛋的时候加入一些调料或者茶叶，这样就能够让蛋变得有味道，让孩子喜欢上。父母也可以将蛋打碎做成嫩滑的蒸蛋给小孩子吃，小孩子就能够将蛋清和蛋白都吃下肚，这样就能够让身体更加的健康，也能够成长得更加强壮。所以父母一定不能够让小孩养成挑食的坏毛病，很多小孩子都是吃不到鸡蛋的，所以小孩子是应该将整个鸡蛋都吃下去的，是不能够只吃蛋黄或者蛋白的。

蛋黄和蛋白中的营养元素都是特别多的。

你要知道蛋黄和蛋白中的营养元素都是特别多的，蛋黄中有着一种物质叫做卵黄磷蛋白，各种蛋白是鸡蛋中所独有的很多蛋白质，食物中并没有，所以小孩子要吃蛋白。而蛋白中的营养元素也是比较多的它有很多的维生素，所以小孩子也要吃蛋白。我小孩子不喜欢吃白水煮蛋，父母也可以做蛋花汤或者蒸蛋羹，这些东西都是小孩特别喜欢吃的。只要小孩自爱上吃鸡蛋，就能够将这些鸡蛋都吃下肚，所以父母不能够纵容自己的小孩子，一定要小孩子将整个鸡蛋都吃完。

Answer 2

蛋清和蛋黄对于小孩来说都是比较好的；根据科学研究结果表明，鸡蛋和鸡蛋黄里面的营养成分都是非常丰富的，对于小孩来说，都能够给身体提供必要的营养补充。

Answer 3

孩子在小的时候最好不要吃蛋黄，因为蛋黄里面的胆固醇是比较高的，给孩子吃蛋清就可以了，因为现在岁数大的人也不愿意吃蛋黄，尤其是胆固醇高的人吃蛋黄更能够增加它的高度。

Answer 4

两个东西都是非常好的。因为这两个东西的营养价值是不太一样的，蛋清可以提供一些蛋白质，蛋黄可以提供一些微量元素，对孩子来说都是非常有必要的，孩子应该都吃的，这样才可以更好的成长。

Answer 5

如果是刚开始添辅食的小宝宝的话，是不能吃蛋清的，因为蛋清分子比较大，宝宝肠胃发育不完善是消化不了的，只吃蛋黄。