Question

为什么白天很吵的环境能安然入睡晚上一点声音就无法入眠？

Answer 1

问：为什么白天很吵的环境能安然入睡晚上一点声音就无法入眠？

答：您好～目前这个是对声音比较敏感，是有精神神经方面的衰弱，白天不睡觉，白天要积极参加体育运动，有效地体育运动可以对抗植物神经功能紊乱的，可以吃谷维素的，那么吃稳心颗粒

答：可能还有收不良情绪影响，如果心情平平淡淡或者开心一点

答：可以容易睡着

问：如何在很吵的环境睡着

答：稍等～

答：您好～运动。如果你没有改变环境的力量和勇气的话，那么你唯有改变自己了。回想一下过去的你有没有大汗淋漓后睡个好觉的经历？没错，精疲力尽后人们很容易就进入睡眠状态，因此，你可以尝试一项或两项喜欢的运动，比如跑步、篮球，每天坚持运动半个小时到一个小时。这样，当你晚上躺在床上时，你会比从前更快就睡着。太困太累的你可以无视一切噪音。

答：耳塞。需要注意的是，长期戴耳塞睡觉可能对耳朵造成一定损伤，特别是耳塞长期不清洗。所以，这个方法虽然很简单，但是却不是上策。

问：晚上一点声音就睡不着,心慌,烦躁

答：稍等～

答：可能是有一点焦虑，缓解焦虑可以：1.药物治疗：可以选择口服治疗抑郁的药物，如盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀、米氮平、西酞普兰等，减轻患者焦虑症状。2.个人护理：建议患者调节良好的心态，稳定情绪，进行适当暗示治疗、催眠治疗等，白天规律生活，晚上按时睡觉，避免进食辛辣刺激性易兴奋性食物，适当培养兴趣，充实自己，转移注意力，避免一个人胡思乱想。