40岁后，男人衰老的5个标志，如果你没有，说明保养的还不错
人的身体是各部分器官相互协作的机器，不管哪个器官出现问题身体都会有一定的预兆。对于一个男人来说，40岁就已经到了要衰老的年龄，人在衰老时身体也有一定的征兆。这五个男人衰老的标志，希望你一个都没有。
一，腿脚越来越不方便。
一般来说，男人到了40岁就会有腿疼脚疼的问题找上门来。这是因为人体到了40岁时，身体里钙含量减少，这会引发一系列的问题，走路速度大不如从前，腿部不灵活等等。严重的人，甚至有骨质疏松、骨质增生等疾病，十分影响生活。
二，酒量越来越小。
男人在外一般在外应酬少不了喝酒，而且不少男人都喜欢喝酒。当身体衰老时，身体的大部分器官也开始走向衰老，比较明显的就是肝脏。
随着人的衰老，肝脏的代谢功能也会受到一定的影响。这时，如果再喝酒，肝脏就不能很好地进行代谢。就会有酒量越来越小的现象。如果你无缘无故发现自己的酒量变小，首先就要考虑是不是肝脏开始衰老了。
三，白头发增多。
这是每个人都会面临的问题，随着人的衰老，人体内酪氨酸的生成量会减少，黑色素的合成速率会减慢，合成量也会减少。一般来说人的头发白会先从根部开始，对女性来说出现衰老时，会出现头发根部发白，但男性情况较为特殊一般为短发，一旦头发白，将是整根都变白。所以在日常生活中男性头发白的时候就非常明显，显得格外苍老。
四，记忆力衰退。
人的一生中大脑，几乎一直在工作。男人到40岁时大脑的思考过程不再像以前那样敏捷，无缘无故地想不起来一件事，刚做的事情，一会儿就忘，甚至专注力也会下降。毕竟人到40岁时不比小年轻那样精力旺盛，所以出现记忆力衰退专注度下降，也是非常正常的。
五，视力下降，眼睛模糊干涩。
近几年来老花眼有越来越年轻化的趋势，不少人到了40岁就会有老花眼的症状。所以当你身体开始衰老时，可能会出现视力模糊，眼睛干涩的现象。此时不必过于担心可以去药店购买一些眼药水每天滴上几次，这种症状就会有明显的缓解。
人人都希望自己越活越年轻，想要永葆青春或许可以注意三多两少。
三多:
多锻炼活动筋骨。相信我们的身边都有这样的老人，明天早上起特别早，做早操，晚上吃完饭后还能再锻炼一会儿。这些都是非常好的习惯，早上锻炼不仅能活动筋骨还会唤醒我们身体的细胞，使人活力充沛。晚饭后也可以适当锻炼，既可以帮助我们消化又锻炼身体。
多补充水分，每天都要多喝水。水是一切代谢的基础环境。一直以来，我们都倡导多喝水。但多喝水也不是在短时间内猛烈的喝下几杯水，喝水时要注意匀速，喝水时间也要分配均匀，可以在手机上定闹钟提醒自己定时喝水。
多微笑，保持良好的心态。心态好的人看起来要比同龄人年轻好几岁，我们一定要学会控制自己的情绪，以平和的心态面对生活。切忌大悲大怒大喜，不要让情绪有太大的波动。每天多笑一下，让你越活越年轻。
两少:
少熬夜保证睡眠质量。有时我们熬夜工作，有时我们熬夜 娱乐 ，甚至有时我们熬夜都不知道是为了什么，这其实是很不好的习惯。经常性的熬夜会给身体带来很大的伤害，万事有因必有果，明知道熬夜伤身体，还控制不住自己，等到身体出问题了，后悔就来不及了。
少吃含糖量高的食物。糖会加速我们身体的氧化过程，加快我们的衰老速率。另外，糖还是许多疾病的元凶。所以在日常生活中，我们一定要控制糖的摄入量。
