Question

饭后吃水果有什么坏处

Answer 1

我觉得饭后吃水果只有坏处，没有好处。
隔半个小时至一小时以后再吃水果是最好的。
其实饭前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。
传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。
饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃。如柿子含有鞣质，这种物质碰到酸就凝固起来，形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃。
楼主选我吧！！！！！！！！

Answer 2

饭后马上吃水果的危害有容易导致肥胖、血糖升高、胃部不适等，具体分析如下：
1.肥胖：通常来说，控制体重、避免肥胖是减少胰岛素抵抗的关键，饭后吃水果属于吃饱或吃得过饱的基础上再添加食物，不利于身体健康，增加的这部分能量几乎全部被储存，从而导致患者出现肥胖的症状。
2.血糖升高：水果的主要成分是果糖和葡萄糖，可以迅速通过胃进入小肠被人体吸收，这类糖的作用比复合糖类要快，因此，饭后马上吃水果容易使血糖升高，会增加胰腺器官和肠胃的负担，延长胃部食物的消化时间。所以，在病情未得到控制前，血糖较高的患者最好不要吃水果。
3.胃部不适：饭后食物还未完全消化，肠胃中堆积大量食物，如果马上吃水果，容易加重胃部负担，容易出现消化不良、腹痛、胃胀等症状。水果富含纤维素，胃部还未消化的食物会吸收水果中的水分，然后变得膨胀挤压到胃壁使胃部变得膨胀，影响各种微量元素和维生素的吸收
建议在饭后2个小时左右吃水果，有利于促进消化，吸收水果中的维生素和营养物质。