Question

在酒店隔离应该注意什么

Answer 1

隔离期间需要准备的物品：

1、必备物品：身份证、手机 、充电器、 行程码截图、 一码通截图。

2、工作学习休闲用品：笔记本电脑 、书籍、 游戏机、 耳机等。

3、洗漱用品： 毛巾 、刷牙杯。

4、生活用品：拖鞋 、水杯 、电热锅、 如果有洁癖可以带床单被套。

5、调味食品：各种散称小零食 榨菜 方便面 自嗨锅（吃完的汤先不要倒掉可以继续泡酒店送来的面和其他食物）。

6、换洗衣物：内衣内裤 袜子 如遇换季时节请备一套换季的衣物和鞋。

隔离注意事项：

一、要正确认识负面情绪。适度的焦虑有助于个体渡过难关，是有保护作用的，但过度的焦虑会使个人行为失当，所以我们要正确面对自己的焦虑情绪，接纳焦虑情绪的存在，否则只会使得情绪更加糟糕。

二、用行动来缓解焦虑情绪。隔离期间，可以做力所能及的事情，这样有利于缓解焦虑情绪，增加控制感。

三、保持社会联系。可以通过微信、打电话等方式和家人朋友联系，减少孤独感，并获得心理上的支持。

四、规律生活。保持健康的生活方式，不要用抽烟、喝酒或服用其他药物等方式来缓解自己的情绪。

五、获取真实信息。通过官方途径，获取真实的信息，科学认识防疫知识，不要凭空臆想和错误解读，避免无谓的恐慌。