怎么提高交际能力
第一，可能有天生的内向成分
第二，可能受到家庭环境的影响
第三，你没有去不断尝试提高自己的情商。
你要明白在人际交往中，其实也适用商品交换规则。首先你需要有吸引人的地方，其次别人能从你这得到他们需要的东西。所以人际关系差，本质是自己的情商比较低或本身不够优秀，另外别人不能从与你相处的过程中受益。
提高情商有很多途径，去买些讲情商的书看看，把书里面的精华自己归纳总结出来，在生活中身体力行。另外多锻炼，从身心提升自己，让自己变得阳光健康。慢慢就会获得成长。曾经我和你一样，有一个脾气暴躁的父亲，当我在他身边的那些年，我认为我这辈子在情商上没救了，以后会变得跟我父亲一样。但是出来上大学的这几年，通过自己的努力，改变了原来的处境，反而现在可以把我的这种状态回馈给父亲。这种情商上的提升对我自己来说很受用，也让我知道了情商是可以后天提高的。既然如此，我相信只要楼主真心想改变，你也可以！如何提高交际，估计很多人都会很头疼。提高交际我们就要脱离自己的安全区域，提高你的交际能力。
不要对社交这个问题过于分析。想多了反而让你不能享受社交的过程。不再预想着会发生什么事情，这样会缺少很多的快乐。也不要在乎可能出错的地方和可能出现尴尬的地方，要以积极的态度面对人际交往。
全身心的投入到你的人际交往中去，假如你想别人对你有兴趣，你就得先对人家有兴趣，特别是在谈话的时候要学会倾听。交流的过程中要有眼神交流，要学会点头，根据对方说的话提出问题。温馨提示交谈中不要玩手机。
多认识新朋友。结交新朋友，你可以接受聚会邀请和社交集会，出去旅游，如果一开始见到陌生人让你难堪时，你可以这样想：因为本来你就不认识他们，即使聊天不成你也没什么损失。另一方面，你永远也不知道一位陌生人是否会成为你最好的朋友，或商业伙伴，甚至可能成为你的恋爱对象！这个不是一蹴而就的
需要放到实践中去
看别人怎么做不一定适合自己，真的能提升必须是对这个有认知
认知决定你看待人际关系的能力，这个能力有认识度后自然会提升
人都有真我、假我、理想的我（超我），很多事实是我们做不到，就需要不断的打磨，拿身边的人去练习，提高（努力的去感同身受，怎么做更让人感受的到），等到另外一拨人的时候你就从小白到有段位了，他人的评价就不同了
祝看到的人都有所提升，这个能力永无止境，加油同时代的朋友。
